La inversión es sin duda un soporte a la salud

Contar con un seguro es la mejor opción al momento de presentarse una situación difícil, no obstante, la salud no tiene precio cuando ya nos vemos al límite de ella. Si bien es cierto, que no todos pueden costear su seguro, es probable que moneido.es pueda ser parte de la solución. Y, es que, prevenir algunos problemas de salud puede ser sencillo si se toman las medidas necesarias a tiempo.  

Un seguro para la salud es importante

Nadie se encuentra libre de atravesar situaciones inesperadas, que afecten el bienestar propio o de la familia. El diagnóstico de enfermedades es uno de los tantos riesgos a los que nos vemos expuestos, en cualquier momento pueden ocurrir y afectar, no solo nuestra parte emocional, sino también financiera, al no estar preparados para ello.

Por ende, estar asegurados es muy importante, ya que de esta forma protegemos nuestro bienestar y patrimonio. Al saber que contamos con un respaldo económico en caso de pasar por una enfermedad o situación no esperada.

Prevenir enfermedades es sencillo

Aunque no todas las enfermedades puedan ser prevenibles, muchas si lo son y adoptar hábitos pueden ayudar a ello. Sin embargo, la falta de tiempo y el estrés que a veces gobierna nuestra vida cotidiana, impide cumplir con los hábitos regularmente. A continuación, 10 hábitos que deberías de empezar a considerar.

1. Las pruebas de rutinas son muy importantes, pues ayudan a identificar a tiempo algunas enfermedades. Por lo que son indispensables para prevenir los problemas de salud. 
2. Toma las vacunas cuando te corresponde y mantén actualizado tu folleto de vacunación. Además, de las que se colocan durante la infancia. Recuerda que hay refuerzos para toda la vida.
3. Cuida tu higiene, ya que muchas enfermedades contagiosas son peligrosas. Algunas enfermedades se relacionan directamente con la limpieza y la conservación del cuerpo. Detalles como lavarse las manos, uñas recortadas y evitar llevarse las manos a los ojos, nariz y boca, pueden prevenir malos ratos. 
4. La actividad física previene enfermedades como la diabetes y el colesterol. También, la obesidad, problemas de tensión y osteoporosis. En general, los ejercicios físicos son claves en el bienestar del corazón y mejoramiento de la circulación sanguínea. Además, refuerza los músculos, desarrolla el equilibrio y aumenta la resistencia física. 
5. Mantener una dieta saludable es fundamental, ya que los alimentos son los que le otorgan al cuerpo los nutrientes que necesita. Una dieta alimenticia saludable debe incluir: verduras, frutas y granos. Así como, alimentos integrales y semillas oleaginosas. Con el consumo de estos alimentos, se ayuda a prevenir problemas en la presión arterial, obesidad, diabetes, anemia y más. 
6. Dormir bien le permite a nuestro cuerpo realizar varias funciones esenciales. Que mantendrán tu salud y equilibrio. Durante el descanso, se realizan algunas reacciones químicas que ayudan en el uso de nutrientes, la eliminación de toxinas y liberación de hormonas.
7. La hidratación del cuerpo es importante. Beber abundante agua y jugos naturales, es una práctica esencial para mantener el metabolismo funcionando. Una membrana de mucosa seca, es la principal puerta de entrada a los virus. 
8. Ser optimista. Los seres humanos somos puntos de vibración que emiten energía. Si en nosotros gobierna la negatividad, atraemos el mismo tipo de ondas y con ello, la probabilidad de contraer una enfermedad.
9. Sonríe. Estudios recientes indican que las sustancias derivadas de la risa fortalecen el sistema inmunológico. Y a su vez relajan el cuerpo.
10. Expresar las emociones, evita que guardemos todo para nosotros mismos. Hablar con alguien permite liberar sentimientos y emociones. Asimismo, consultar psicólogos u otros médicos especializados otorga seguridad y paz interior.